Immer donnerstags um 18.30 Uhr - Einstieg jederzeit mögich!

Body in Balance

Rundum fit mit der Pilatesrolle und effektiven Body-Workouts

Training für Figur & Rücken / Mobilisation / Faszientraining / Stretching


Dieses multifunktionale Training unterstützt Dich bei allen Bewegungen die Du täglich machst.
Was früher anstrengend war, soll jetzt leichter werden!


• In jedem Workout werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. So entsteht in jeder Trainingseinheit  ein ausgewogenes, gesundes Ganzkörpertraining.

 

• Du trainierst mit Deinem eigenen Körpergewicht und einer Pilates-Rolle. Diese erhältst Du für die Dauer von 8 Wochen als Leihgabe für Dein Training.

 

• Dieses Training ist schonend aber effektiv. Jedes Workout enthält intensive Übungen, die Deine Körpermitte gezielt stärken. Dabei wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert, sondern auch die tieferen Schichten.

 

Mobilisationsübungen und das Ausrollen wichtiger Muskelgruppen wirken wohltuend, gesundheits-fördernd und entspannend.

• Gezielte Dehnübungen  lösen Verspannungen und sorgen für mehr Geschmeidigkeit der Muskulatur.

• Der Start in das Training ist jederzeit möglich, die einzelnen Workouts bauen nicht

aufeinander auf.

 

• Der Kurs wird fest für die Dauer von 8 Wochen gebucht. Für die Dauer der 8 Wochen erhältst Du eine Pilates-/Faszienrolle als Leihgabe.

 

• Die Kursgebühr für 8 Trainingseinheiten (inkl. der Leihgabe) beträgt 38,00 €


• Die Anmeldung für diesen Kurs läuft direkt über mich.

Kontaktiere mich einfach unter: 0176 47979174

 

• Dieser Kurs wird auch nach dem Lockdown weiterhin online stattfinden und soll ein fester Bestandteil im Kursprogramm der BEWEGUNGSZONE werden.
 

 

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