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STEP & TUBES

Dieses aerobe Ganzkörper-training mit dem Step
macht Spass und wird hier durch einfache Schritt-
folgen zu einem perfekten Mix aus Cardio- und
Krafttraining. Neben dem Step kommt am Ende
der Stunde ein Tube (Gummiband) zum Einsatz.
Der optimale Kurs also, um deine Ausdauer  zu
verbessern und deine Muskeln zu stärken.

 

4 Termine
• Freitag um 18.30 Uhr
   05.03.2021, 12.03.2021
   19.03.2021, 26.03.2021

 

 

Inkl. Leihstep & Tube für die Dauer der 4 Termine      20,00 €

 

Ohne Leihset                           12,00 €

 

Noch 1 Step verfügbar!

 

MUSCLE POWER

Kraftvolles  Workout  mit der Langhantel und den Grund-übungen des Krafttrainings im Kursformat. Die gesamte Muskulatur wird aufgebaut,  gestrafft und definiert.

Das Muscle Power Programm ist wie ein regulärer Trainingsplan aufgebaut und daher 4 Wochen lang gleich. Jeder Teilnehmer erhält seine persönliche Trainingskarte um Gewichte und Fortschritte zu dokumentieren.

 

8 Termine:
• Sonntag um 10.00 Uhr
(21.02., 28.02.,07.3.,14.03.)
• Mittwoch um 18.15 Uhr
(24.02.,3.03.,10.03.,17.03.)

 

inkl. Langhantel-Leihset für die Dauer von 4 Wochen      32,00 €

 

Ohne Leihset   

24,00 €

Ausgebucht!

 

Da diese Kurse ein Leihset enthalten, läuft die Buchung direkt über

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0176 - 479 79 174

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